Do-In

Le Do In est un auto-shiatsu. Sa pratique vient stimuler la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux ce qui contribue à une meilleure santé et énergie. Il est un très bon complément au shiatsu et peut être pratiquer régulièrement par toute personne initiée.

« Do (Tao) signifie « la Voie », et In veut dire assimiler, recevoir, se laisser conduire. Le mot In signifie également au sens littéral "sceau" et englobe à la fois les gestes rituels des mains et le fait de se centrer sur soi. Hérité des arts martiaux ; fondé sur des principes issus de la médecine chinoise, lié à la respiration, le Do-In intègre des exercices de stimulation et de conduction du flot énergétique Chi-QI-Ki . On utilise la digipression ou de petites percussions sur des points spécifiques le long des Méridiens d'acupuncture, des frottements, des étirements doux et aussi de la méditation. Très facile d’accès, sans risque, utilisable au moment des échauffements lors des activités sportives, comme technique de relaxation, ou pour renforcer notre métabolisme au quotidien et nous redynamiser pendant le travail ; Il peut être pratiqué à tout moment de la journée à travers les vêtements (favoriser la conscience de soi, le bien être en général, l’amélioration de la santé, la détente physique et mentale). Le Do-In peut se pratiquer seul comme un rituel journalier, ou au sein d’un groupe. » (Zen&Equilibre, Lyon)


La pratique se déroule en ateliers collectifs en entreprise ou en dehors

à l´Espace Aurore